Što se događa s vašim tijelom kada letite avionom?

Što se događa s vašim tijelom kada letite avionom?

Let avionom za većinu ljudi predstavlja praktičan i brz način putovanja, no tijelo pritom prolazi kroz nekoliko specifičnih promjena o kojima rijetko razmišljamo. Kabina aviona ima umjetno reguliran tlak zraka, što dovodi do blagog proširenja plinova u našem tijelu, uključujući i onih u sinusima, uhu i crijevima. Zbog ovoga često osjećamo nelagodu, pritisak u ušima ili čak glavobolju prilikom polijetanja i slijetanja. Osim toga, vlažnost zraka u avionu znatno je niža nego na tlu, uzrokujući brže isušivanje sluznice dišnih puteva i očiju, što može dovesti do osjećaja suhih, iritiranih očiju i grla.

Dugotrajno sjedenje tijekom leta avionom također ima negativan učinak na cirkulaciju krvi.

Smanjeno kretanje i prisilni položaj sjedenja mogu uzrokovati oticanje nogu, a kod osoba sklonih problemima s venama povećava se rizik od stvaranja krvnih ugrušaka. Važno je povremeno ustati, protegnuti noge ili barem raditi vježbe istezanja u sjedećem položaju kako bi se stimulirala cirkulacija i smanjila mogućnost tegoba.

Osim fizičkih simptoma, tijekom leta dolazi i do promjena u kvaliteti sna. Promjena vremenskih zona i poremećaj cirkadijskog ritma može rezultirati umorom, dezorijentacijom ili čak jet lagom, osobito kod dugotrajnih putovanja.

Ako ste se ikada zapitali Što se događa s vašim tijelom kada letite avionom?, odgovor je višestruk – od fizičkih reakcija zbog promjene tlaka i isušivanja zraka, do poremećaja sna i problema s cirkulacijom krvi. Poznavanje ovih promjena može vam pomoći da kvalitetnije pripremite svoje tijelo za sljedeći let.

Kako let avionom utječe na vašu kožu?

Suhi zrak i niska razina vlage u zrakoplovu stvaraju specifične uvjete koji značajno utječu na zdravlje i izgled naše kože. Kada sjedite u kabini aviona, razina vlage u zraku često može pasti ispod 20%, što je znatno niže od optimalnih 40 do 60 posto, koliko je potrebno koži da ostane vlažna i meka. Zbog toga koža tijekom leta postaje izrazito suha, može se početi perutati, a ljudi s osjetljivom kožom mogu osjetiti neugodan svrbež ili iritaciju.

Ako se pitate Što se događa s vašim tijelom kada letite avionom?, važno je imati na umu da je upravo koža jedan od organa koji prvi pokazuje negativne posljedice.

Osim suhoće, tijekom leta koža se može početi osjećati zategnuto, a bore i fine linije postaju izraženije. To je zato što se manjak vlage u zraku odražava na smanjenu elastičnost kože i njenu sposobnost zadržavanja vode.

Također, leti li se na većim visinama, povećava se izloženost štetnim UV zrakama zbog tanjeg sloja atmosfere kroz koju prolazi sunčeva svjetlost. Iako se većina putnika nalazi unutar kabine, sjedenje pokraj prozora tijekom duljeg leta može dovesti do povećane izloženosti UV zrakama, što dugoročno ubrzava starenje kože.

Kako biste smanjili negativne učinke leta na kožu, preporučuje se korištenje hidratantnih krema prije, tijekom te neposredno nakon leta, povećan unos tekućine i nošenje zaštitnog faktora ako sjedite blizu prozora.

Dakle, što se događa s vašim tijelom kada letite avionom? Vaša koža postaje izložena posebnom stresu zbog suhoće zraka i povećane osjetljivosti na UV zrake, što zahtijeva dodatnu njegu i pravilnu hidrataciju kako biste je održali zdravom i svježom.

Promjene u probavi tijekom leta avionom

Mnogi putnici tijekom leta osjećaju nelagodu, nadutost i probleme s probavom, a razlog tome krije se prvenstveno u određenim fiziološkim promjenama koje naše tijelo doživljava izloženo uvjetima u zrakoplovu. Kabinska atmosfera ima smanjen tlak, što uzrokuje širenje plinova u probavnom sustavu, a rezultat su neugoda, napetost i često neugodne tegobe poput nadutosti i grčeva.

Ako se pitate Što se događa s vašim tijelom kada letite avionom?, važno je znati da se tijekom leta usporavaju probavni procesi. Zbog stresnog okruženja, ograničenog kretanja i dugotrajnog sjedenja smanjuje se aktivnost crijeva, što dodatno usporava probavu hrane.

Konzumacija teške i masne hrane neposredno prije leta može dodatno otežati situaciju i pogoršati simptome kao što su nadutost, težina u želucu, zatvor ili čak mučnina.

Osim toga, dehidracija koja nastaje zbog suhog zraka u kabini aviona negativno utječe na pravilnu funkciju probavnog sustava. Naše tijelo je naviknuto na određenu količinu vode za održavanje probavnih procesa, a nedostatak tekućine može dovesti do usporavanja crijevnog tranzita i otežati probavu.

Kako biste smanjili neugodne simptome, preporučuje se izbjegavanje gaziranih pića, alkohola te teško probavljive hrane prije i tijekom leta. Također je korisno povećati unos vode ili biljnih čajeva za adekvatnu hidrataciju te povremeno ustati i protegnuti noge čime se potiče rad probavnog sustava.

Zaključno, odgovor na pitanje Što se događa s vašim tijelom kada letite avionom? obuhvaća i značajne promjene u probavnom sustavu, što zahtijeva posebnu pažnju u izboru prehrane i navika tijekom putovanja. Osviještenost o ovim promjenama pomoći će vam da ublažite nelagodu i učinite svoj let ugodnijim iskustvom.
Tagovi: Otečene noge, Suhi zrak, Umor tijela, Začepljene uši