Zapaprite celulitu i spremni dočekajte toplije dane

12. travnja 2019.

Foto: Shutterstock

 

Na popisu najvećih i najgorih neprijatelja većine žena svakako će se naći celulit. Prema procjenama, čak 98 posto žena ima problema s celulitom. Ove masne naslage nakupljaju se najčešće na nogama i stražnjici, ali i na bokovima, trbuhu i rukama, koža ima karakteristične udubine poznatije pod nazivom „narančina kora”. Narančina kora u prošlosti se smatrala simbolom bogatstva, a vezala se za žene koje uživaju u hrani i ništa ne moraju raditi. Vremena su se promijenila, a celulit se danas percipira kao znak nebrige, lošega životnog stila i manjka tjelesne aktivnosti. Stoga vam donosimo nekoliko savjeta o tome kako se boriti protiv celulita.

Pazite što jedete

Prehrana je važan čimbenik jer provocira inzulin, dijelom odgovoran za nastanak celulita. Unosite više povrća, voća i bjelančevina te kvalitetnih masti i ugljikohidrata. Šećer i škrob trebalo bi izbjegavati - uz to što zadržavaju vodu u tijelu i pod kožom, mogu utjecati i na hormonsku neravnotežu. Jedite što više kuhanog mesa i povrća u više manjih obroka i pijte mnogo vode.

Bez alkohola, molim!

Izbacite alkohol. Alkohol ne pomaže uklanjanju celulita. Popijte čašu vode.

Vježbajte i samo vježbajte 

Kombinirajte vježbe za srce i krvožilni sustav te vježbe snage. Vježbanjem ćete eliminirati masne naslage iz tijela te zategnuti kožu. Obvezno ubacite barem jednom mjesečno anticelulitne masaže i tretmane.

Smanjite stres

Stres negativno utječe na organizam, stoga je opuštanje vrlo važno. Opuštati se možete omiljenom aktivnošću, šetnjom u prirodi ili wellnessom. Smanjenje stresa utjecat će na smanjenje razine noradrenalina i adrenalina, koji su također odgovorni za nastanak celulita.

Njegujte kožu

Njega kože izrazito je važna: koristite naizmjence toplo-hladan tuš tako da probudite cirkulaciju, a nakon toga odaberite piling koji možete napraviti sami ili jednostavno kupiti. Ako se odlučite raditi sami, donosimo vam recept za anticelulitnu masažu od kave.

Potrebna vam je jedna šalica dan starog taloga od kave, maslinovo ulje te žlica krupne morske soli, a i frotirska rukavica. Izmiješate kavu, ulje (po potrebi) i krupnu morsku sol tako da dobijete gustu pastu. Pola sata prije tuširanja rukavicom nanesite smjesu na noge i mjesta gdje imate celulit, zamotajte se ručnikom i ostanite tako pola sata. Na kraju se istuširajte toplom vodom. Ako volite gotove pilinge provjerenih proizvođača, možete koristiti obogaćeni učvršćujući piling za tijelo iz Melvitine kolekcije L'Or Rose, čija formula ima čak 99 posto prirodnih sastojaka.

 

Kožu je nakon pilinga potrebno hidratizirati. Odaberite kremu koja najbolje odgovara vašoj koži. Evo našeg izbora:

Avon Solutions Cellu-Sculpt anticelulitni tretman s masažerom sadrži kofein koji stimulira mikrocirkulaciju i metabolizam, pomaže pri mršavljenju i detoksificira.

Nivea Good-bye Cellulite gel-krema sadrži L-karnitin - prirodni sastojak kože koji ima ulogu u metabolizmu masnoća - potiče pretvaranje "razbijenih" masnoća u energiju, za ciljano obnavljanje kože. Područja zahvaćena celulitom učvršćuju se bez dodatne masaže, a stvaranje je novih stanica masnoće spriječeno. Lagana gel-krema lako se upija, ugodnog je mirisa i ima dodatni učinak hlađenja koji potiče cirkulaciju.

 

Nuxe Tonific Minceur gel-krema djeluje protiv skladištenja masnoća, na opuštanje postojećih masnoća te ima dodatno djelovanje.

 

Melvitin rashlađujući gel za učvršćivanje tijela - obogaćen je ružičastim paprom koji pomaže smanjenju vidljivosti narančine kore, ekstraktom crvene alge koji zaglađuje i organskim hidrosolom metvice i mentolom koji osvježavaju. Lagana tekstura ružičastog fluida brzo se upija, a aplikator s tri metalne kuglice masira prilikom nanošenja.

Možete koristiti i superaktivirajuće ulje za učvršćivanje tijela L'Or Ros, koje je prozračne teksture, brzo se upija i čini kožu mekom, mirisnom i zaglađenom.

P.hr/I.G.